Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rumpfstabilisation

Montags in der Turnhalle der NMS Maishofen mit ÜL Gertraud Streitberger.
Anmeldung unter der Tel.Nr. 0699 /17 44 99 88. EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!

Beweglichkeitstraining mit Schwerpunkt Rumpfstabilisation.
Zu Beginn jeder Einheit bereiten wir unseren Körper durch verschiedene Mobilisierungs- und Aufwärmübungen auf das bevorstehende Herz/Kreislauf- und Stabilisierungstraining mit Schwerpunkt Rumpfkräftigung vor. Anschließend wird der Körper und Geist durch unterschiedliche Enstpannungs- und Dehnungsübungen zur Ruhe gebracht.

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