Montags in der Turnhalle der NMS Maishofen mit ÜL Gertraud Streitberger.
Anmeldung unter der Tel.Nr. 0699 /17 44 99 88. EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!

Beweglichkeitstraining mit Schwerpunkt Rumpfstabilisation.
Zu Beginn jeder Einheit bereiten wir unseren Körper durch verschiedene Mobilisierungs- und Aufwärmübungen auf das bevorstehende Herz/Kreislauf- und Stabilisierungstraining mit Schwerpunkt Rumpfkräftigung vor. Anschließend wird der Körper und Geist durch unterschiedliche Enstpannungs- und Dehnungsübungen zur Ruhe gebracht.

Ab 5. Juni startet das Programm „Bewegt im Park“ in Maishofen. Im Garten der NMS Maishofen wird YOGA geboten – kostenlos! Die Kurse bzw. Termine sind offen für alle Interessierten, es werden keine sportlichen Höchstleistungen erwartet....

Body & Mind - Figurtraining für Körper & Geist!
Zum Aufwärmen werden einfache Tanzschritte zu belebender Pop- und Latinomusik sowie zu anderen modernen Musikrythmen angeboten. Danach kommt eine Kombination von Übungen aus dem traditionellen Figurtraining BBPo, deepWORK, Power Yoga u.s.w. begleitet von Drumbeats, Afrikanischer- und World Musik.
Zum Abschluss gibt es noch eine Entspannung!
Yin und Yang im Gleichgewicht! Spaß und körperliche Betätigung im Einklang mit Körper & Geist.

Jeden Dienstag, von 19.00-20.00 Uhr im Turnsaal der VS Maishofen.

Auskünfte bei Inge Paesen unter der Tel.Nr. 0664/2405686.

Die Fitness der Teilnehmerinnen wird mit verschiedenen Formen von Gymnastik, Kräftigungs-, Ausdauer-, Entspannungs- und Dehnungsübungen gestärkt. Neben dem koordinativen Training soll mit Einsatz von Hanteln, Thera-bändern, Bällen und anderen Turnbehelfen das Leistungsvermögen der Turnerinnen gesteigert werden.

Übungsleiterin Elisabeth Steiner 0664 / 433 52 92

Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit sanftem Kräftigen und Dehnen für JederMann und jede Frau. Das Training wird im wesentlichen Herz-, Kreislauf-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen umfassen, wobei Handgeräte wie z.B. Therabänder, Hanteln, Smovey Ringe zum Einsatz kommen werden.

Übungsleiterin Eva Burmann 0676 / 322 45 01

Ab 5. Juni startet das Programm „Bewegt im Park“ in Maishofen. Im Garten der NMS Maishofen wird YOGA geboten – kostenlos! Die Kurse bzw. Termine sind offen für alle Interessierten, es werden keine sportlichen Höchstleistungen erwartet....

Die Fitness der Teilnehmerinnen wird mit verschiedenen Formen von Gymnastik, Kräftigungs-, Ausdauer-, Entspannungs- und Dehnungsübungen gestärkt. Neben dem koordinativen Training soll mit Einsatz von Hanteln, Thera-bändern, Bällen und anderen Turnbehelfen das Leistungsvermögen der Turnerinnen gesteigert werden.

Übungsleiterin Elisabeth Steiner 0664 / 433 52 92