Bitte um Anmeldung bei Barbara Thomys 0676 / 534 10 59
Bitte Mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Socken, Decke, Kissen
Wenn vorhanden: Yoga-Matte + Kissen.

Jede Yogastunde ist ein Ausstieg aus unseren gewohnten Denk-, Bewegungs- und Atemmustern. Nutze diese ganz individuelle Erfahrung für Deinen Alltag.

• mehr Energie
• verbessertes Immunsystem
• mehr Beweglichkeit
• bessere Haltung
• schneller entspannen
• tiefer, bewusster atmen
• mehr Achtsamkeit

Die Yogapraxis mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen macht uns robust und alltagstauglich.

Bitte um Anmeldung bei Barbara Thomys 0676 / 534 10 59
Bitte Mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Socken, Decke, Kissen
Wenn vorhanden: Yoga-Matte + Kissen.

Jede Yogastunde ist ein Ausstieg aus unseren gewohnten Denk-, Bewegungs- und Atemmustern. Nutze diese ganz individuelle Erfahrung für Deinen Alltag.

• mehr Energie
• verbessertes Immunsystem
• mehr Beweglichkeit
• bessere Haltung
• schneller entspannen
• tiefer, bewusster atmen
• mehr Achtsamkeit

Die Yogapraxis mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen macht uns robust und alltagstauglich.

In dieser polysportiven Einheit wird jeden Donnerstag von 16.00 - 17.00 Uhr der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und Übungen erweitert. Spielerisch werden Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Mit viel Fantasie und ohne den Einfluss der Eltern sollen die Kids eine spannende Bewegungsstunde erleben.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen:

Ilke Leitgöb 0650 / 40 26 894
Katrin Frank 0650 / 275 31 70
Josefa Faistauer
Gertraud Neumaier

Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit sanftem Kräftigen und Dehnen für JederMann und jede Frau. Das Training wird im wesentlichen Herz-, Kreislauf-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen umfassen, wobei Handgeräte wie z.B. Therabänder, Hanteln, Smovey Ringe zum Einsatz kommen werden.

Übungsleiterin Eva Burmann 0676 / 322 45 01

Vielseitiges Lernen turnerischer Grundfertigkeiten durch ein abwechslungsreiches Turnprogramm, Bewegen zur Musik, Ball- und Laufschule sowie viele neue Spiele.

Donnerstag 16.30 - 18.30 Turnhalle der NMS Maishofen

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen sind:
Ilke Leitgöb 0650 / 40 26 894
Katrin Frank 0650 / 275 31 70
Josefa Faistauer 0664 / 16 66 287
Gertraud Neumaier 0664 / 12 41 482

Von 19.30 – 21.00 Uhr trainiert Manfred Hofer mit der sogenannten „gemischten Gruppe“ in der Hauptschule Maishofen. Ziel des Trainings ist, die Ausdauer zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und zu dehnen, Kraft aufzubauen, aber auch den Sport als Ausgleich zum Alltag zu sehen. Spiel und Spaß sollen nicht zu kurz kommen. Manfred Hofer ist bestrebt, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Allround-Training fit zu machen, wobei gemeinsame Ballspiele  das Hallenprogramm ergänzen.

Tel.Nr. Manfred Hofer: 0676 / 849 260 417

Gemeinsames Turnen und Toben mit Mama oder Papa mit verschiedenen Turnbehelfen. Der Kurs findet jeweils am Montag von 15.45 - 16.45 Uhr in der Turnhalle der VS Maishofen statt.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen:
Julia Schernthaner: 0699 / 1100 8324
Andrea Wallner

Gemeinsames Turnen und Toben mit Mama oder Papa mit verschiedenen Turnbehelfen. Der Kurs findet jeweils am Dienstag von 16.45 - 17.45 Uhr in der Turnhalle der VS Maishofen statt.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen:
Anna Bachmann 0664/4089853
Susanne Ortner

Gemeinsames Turnen und Toben mit Mama oder Papa mit verschiedenen Turnbehelfen. Der Kurs findet jeweils am Dienstag von 16.45 - 17.45 Uhr in der Turnhalle der VS Maishofen statt.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen:
Carolin Salzmann 0664/9259279
Marina Zehentner

Was ist Teenie Turnen …?
• gemeinsames Aufwärmen mit diversen Spielen oder spielerischen Übungen, die Koordination, Reaktion, Sprungkraft, Ausdauer und das Zusammenspiel fördern sollen
• danach der "entspannende" Teil mit Dehn- und Kräftigungsübungen, die die Muskeln und Sehnen auf das Gerätturnen vorbereiten
• Boden- und Geräteturnen, Haltungsschulung, Erlernen von einfachen Turnelementen bis hin zu leichtem Leistungsturnen

Wer kann mitmachen? Mädchen ab 10 Jahre
Wann trainieren wir? Jeden Dienstag, von 16.30-18.00 Uhr NMS Maishofen

Übungsleiterinnen:
Gitti Steiber 0664  381 41 29
Josefa Faistauer 0664 1666287

Rückenfit für Männer: Aktivierung und Stärkung der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Reduktion von Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, Ischiasproblemen. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und schwache gestärkt. Elemente aus Yoga, Pilates, Bauch- und Rückentraining vereint.

Kurzleiterin: Inge Paesen

Die Fitness der Teilnehmerinnen wird mit verschiedenen Formen von Gymnastik, Kräftigungs-, Ausdauer-, Entspannungs- und Dehnungsübungen gestärkt. Neben dem koordinativen Training soll mit Einsatz von Hanteln, Thera-bändern, Bällen und anderen Turnbehelfen das Leistungsvermögen der Turnerinnen gesteigert werden.

Übungsleiterin Elisabeth Steiner 0664 / 433 52 92

Bitte um Anmeldung bei Barbara Thomys 0676 / 534 10 59
Bitte Mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Socken, Decke, Kissen
Wenn vorhanden: Yoga-Matte + Kissen.

Jede Yogastunde ist ein Ausstieg aus unseren gewohnten Denk-, Bewegungs- und Atemmustern. Nutze diese ganz individuelle Erfahrung für Deinen Alltag.

• mehr Energie
• verbessertes Immunsystem
• mehr Beweglichkeit
• bessere Haltung
• schneller entspannen
• tiefer, bewusster atmen
• mehr Achtsamkeit

Die Yogapraxis mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen macht uns robust und alltagstauglich.

Bitte um Anmeldung bei Barbara Thomys 0676 / 534 10 59
Bitte Mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Socken, Decke, Kissen
Wenn vorhanden: Yoga-Matte + Kissen.

Jede Yogastunde ist ein Ausstieg aus unseren gewohnten Denk-, Bewegungs- und Atemmustern. Nutze diese ganz individuelle Erfahrung für Deinen Alltag.

• mehr Energie
• verbessertes Immunsystem
• mehr Beweglichkeit
• bessere Haltung
• schneller entspannen
• tiefer, bewusster atmen
• mehr Achtsamkeit

Die Yogapraxis mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen macht uns robust und alltagstauglich.

In dieser polysportiven Einheit wird jeden Donnerstag von 16.00 - 17.00 Uhr der Bewegungsschatz der Kinder durch zahlreiche Spiele und Übungen erweitert. Spielerisch werden Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit geschult. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Mit viel Fantasie und ohne den Einfluss der Eltern sollen die Kids eine spannende Bewegungsstunde erleben.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen:

Ilke Leitgöb 0650 / 40 26 894
Katrin Frank 0650 / 275 31 70
Josefa Faistauer
Gertraud Neumaier

Ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit sanftem Kräftigen und Dehnen für JederMann und jede Frau. Das Training wird im wesentlichen Herz-, Kreislauf-, Kräftigungs-, Entspannungs- und Dehnungsübungen umfassen, wobei Handgeräte wie z.B. Therabänder, Hanteln, Smovey Ringe zum Einsatz kommen werden.

Übungsleiterin Eva Burmann 0676 / 322 45 01

Vielseitiges Lernen turnerischer Grundfertigkeiten durch ein abwechslungsreiches Turnprogramm, Bewegen zur Musik, Ball- und Laufschule sowie viele neue Spiele.

Donnerstag 16.30 - 18.30 Turnhalle der NMS Maishofen

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen sind:
Ilke Leitgöb 0650 / 40 26 894
Katrin Frank 0650 / 275 31 70
Josefa Faistauer 0664 / 16 66 287
Gertraud Neumaier 0664 / 12 41 482

Von 19.30 – 21.00 Uhr trainiert Manfred Hofer mit der sogenannten „gemischten Gruppe“ in der Hauptschule Maishofen. Ziel des Trainings ist, die Ausdauer zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und zu dehnen, Kraft aufzubauen, aber auch den Sport als Ausgleich zum Alltag zu sehen. Spiel und Spaß sollen nicht zu kurz kommen. Manfred Hofer ist bestrebt, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Allround-Training fit zu machen, wobei gemeinsame Ballspiele  das Hallenprogramm ergänzen.

Tel.Nr. Manfred Hofer: 0676 / 849 260 417

Gemeinsames Turnen und Toben mit Mama oder Papa mit verschiedenen Turnbehelfen. Der Kurs findet jeweils am Dienstag von 16.45 - 17.45 Uhr in der Turnhalle der VS Maishofen statt.

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Übungsleiterinnen:
Carolin Salzmann 0664/9259279
Marina Zehentner