HATHA Yoga - atmen, dehnen, entspannen

Bitte um Anmeldung bei Julia Bergmann 0680 / 4027674
Bitte Mitbringen: Yoga-Matte + Kissen, Decke. 

Hatha Yoga: atmen, dehnen, entspannenIn dieser Yogastunde werden wir uns ganz besonders auf Asanas (Bewegungsabläufe & Körperhaltungen) konzentrieren und versuchen den Atem bewusst wahr zu nehmen und einzusetzen (Pranayamas). Sowohl die körperliche Flexibilität, als auch der Geist und die Geduld sollen gestärkt werden. Ziel jeder Yogaeinheit ist es, dass ein besseres Bewusstsein des eigenen Körpers erzielt werden soll. Durch die Entspannung soll man gestärkt die Woche ausklingen lassen. Dieser Kurs richtet sich ganz besonders an jene Männer und Frauen, die eine entspannte, ruhige Yogaeinheit wünschen, um den Stress des Alltages durch gezielte langsame Bewegungen abbauen zu können und dadurch auch mehr Beweglichkeit im Körper zu bekommen. Wir atmen gemeinsam, dehnen uns gemeinsam und entspannen uns gemeinsam. Macht doch mit! – Keine Vorkenntnisse notwendig!

 

 

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